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运动健身很重要,健康饮食很关键

导读
在疫情肆虐期间加强自身免疫力和做好防护成为我们的首要任务我司为此大力提倡健康饮食文化与运动健身相结合两者相辅相成免疫力MAX“钢铁般”的身躯还会远?食品安全现在人们都担心餐厅餐品来自哪里的啊?有没有农药检测报告什么的现在我们就来验证一下供应商选择原材料直供检测员检测农药残留以及瘦肉精检测冷链物流运输以及名牌食材的采购眼见为实呀~~蔬菜基地源头直供天然有机名牌食材合作供应商(部分)农残及肉类检测■&
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在疫情肆虐期间

加强自身免疫力和做好防护

成为我们的首要任务

我司为此大力提倡

健康饮食文化运动健身相结合

两者相辅相成

免疫力MAX

“钢铁般”的身躯还会远?


食品安全


现在人们都担心

餐厅餐品来自哪里的啊?

有没有农药检测报告什么的

现在我们就来验证一下

供应商选择原材料直供

检测员检测农药残留以及瘦肉精检测

冷链物流运输

以及名牌食材的采购

眼见为实呀~~


蔬菜基地源头直供
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天然有机


名牌食材
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合作供应商(部分)


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农残及肉类检测


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城市生鲜(农产品)加工配送中心



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健康饮食



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健康饮食,从我做起

六大餐线牢牢捉住我们的味蕾

原来六大餐线不仅品类繁多

(西式小厨、粉面专家、时尚蒸品等等)

根据热量摄取进行分布的

为的就是让企业员工按照自身的体质以及喜好进行选餐

年轻人长肉就要多吃肉~

胖嘟嘟的朋友就要少吃重油重盐的食物啦!


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川菜餐线

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粉面餐线


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粤菜餐线

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蒸菜餐线



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粤菜餐线

豉油鸡、荷塘小炒、菜心、冬瓜薏米汤+酸奶一支

卡路里合计在827卡左右

年轻的员工一天需摄取2400左右的热量

没超没超,还好没超~~

看来以后吃饭都要“精打细算”了


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粉面餐线

米线、煎蛋、牛杂、蔬菜

卡路里合计约在500卡左右

适合稍微肥胖的朋友们食用

减脂什么的难不倒我


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健康饮食举措



平衡膳食是生命的基础

膳食宝塔清晰罗列了居民每天食物热量摄取范围

对健康饮食有了更深一层的了解

同时结合个人饮食习惯进行调整

“法力”倍增

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在我司推出的各类餐品之外,同时也需要企业员工在空余时间进行锻炼运动,针对不同人员也会给出不同的膳食建议:


1、肥胖人群应每天减少食用米饭、肥肉、高热量食品,多吃蔬菜、水果、蒸菜(少油),每天摄取卡路里限制在1600卡左右,每顿摄入500卡左右,更重要的是多运动,不久坐,每天保持6000步。


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2、体质偏瘦人群那就要多吃米饭一碗、每日靓汤、牛奶、蔬果、禽鱼肉适量,少吃多餐,少油少盐,每天每顿卡路里摄入800卡左右,一天控制在2400卡左右的摄取量每天也要保持运动,不能偷懒哦。


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美食时刻



3、“三高”(高血脂、高血压、高血糖)人群更要注意饮食健康,建议三高人群尽量少吃高盐、高糖、高油等食品,多吃蔬菜、少米饭、少吃红肉、多吃坚果酸奶,每天保持每顿卡路里在600卡左右的摄入量,多喝水,多运动,保持每天6000步。


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4、三高和肥胖的女性朋友们,多吃蔬菜、水果,多运动,排清体内的毒素,每天要比男性摄入热量少100-300的热量维持在1400卡左右,这样才能保持完美身材,貌美如花。


生命在于运动


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定向野越


生命在于运动

我司提倡员工注重健康饮食

同时

也定期为员工举办定向越野等健身运动

不仅要吃得好,也要跑一跑

坚持每天6000步

根据餐厅以及膳食金字塔热量摄取图示

明确自身健康管理目标

打造完美健康好身材

我们志在必行

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END
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点击次数:  更新时间:2020-03-18 16:17:00  【打印此页】  【关闭